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三伏天坐月子的注意事项你知道多少?

2019-10-08
月嫂培训哪家好?饮食对于刚生完孩子坐月子的妈妈们来讲至关重要,尤其是在三伏天这样炎热的日子里,饮食更是要讲究的,今天北京月嫂培训告诉您三伏天坐月子在饮食上应注意什么问题。
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1、三伏天坐月子要少食多餐。

2、三伏天坐月子可以多喝炖汤,可以以豆腐汤、蔬菜汤为主。等过一段时间以后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤。

3、可以多吃蔬果。蔬菜和水果是产妇在夏季饮食中必不可少的营养佳品,尤其是富含维生素C的蔬果,经常调剂食用对防止产道感染非常有益。

4、月子里的新妈妈要多喝白开水,以补充出汗时体内丢失的水分。

5、夏季坐月子的新妈妈饮食不能过于清淡,饭菜里可以少放盐,但不能一点都不放,也不能放多。

6、新妈妈们可以多喝红糖水,可以为产妇补充葡萄糖和果糖,对产妇非常有益。

北京月嫂培训提醒妈妈们,在三伏天坐月子是件很痛苦的事情,但是为了身体着想,产妇一定要坚持住,尤其是在饮食上,一定要格外注意。
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